Sérgio Maurício
Alongar ou aquecer antes de correr?
Alongar ou aquecer antes de correr? Em 1999 foi publicado no Clinical Journal of Sport Medicine, uma revisão de literatura mostrando que...
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Sérgio Maurício
8 de mar. de 20161 min de leitura
Por que aquecer antes do treino?
Vivemos dentro de uma rotina corrida, em que nossos horários são encaixados como peças de Lego! Muitas vezes, por pressa, logo queremos...
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Sérgio Maurício
20 de jan. de 20161 min de leitura
Doutor, tenho artrose no joelho. Posso fazer exercícios?
Doutor, tenho artrose no joelho. Posso fazer exercícios? Essa é uma pergunta muito comum no consultório, afinal, artrose não é o desgaste...
79 visualizações0 comentário
Sérgio Maurício
15 de nov. de 20151 min de leitura
OVERTRAINING
OVERTRAINING, quando o excesso de exercício faz mal! Essa síndrome, ainda pouco conhecida, pode levar a danos físicos e mentais em...
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Sérgio Maurício
15 de nov. de 20151 min de leitura
Terrenos para corrida
Qual o melhor terreno para correr? Os vários tipos de superfícies que corremos possuem diferentes capacidades de amortecimento do...
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Sérgio Maurício
15 de nov. de 20152 min de leitura
ANTEPÉ X RETROPÉ
ANTEPÉ X RETROPÉ A cada km corrido damos em torno de 600 passos, o que nos deixa sujeito a lesões por estresse repetitivo! Então qual...
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Sérgio Maurício
15 de nov. de 20151 min de leitura
ATRITO DA BANDA ILIOTIBIAL
SÍNDROME DO ATRITO DA BANDA ILIOTIBIAL O nome é complexo, mas as dores são bem conhecidas por quem vive no meio da corrida. O principal...
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Sérgio Maurício
15 de nov. de 20151 min de leitura
SEDENTARISMO X MORTALIDADE
SEDENTARISMO X MORTALIDADE Artigo publicado na Revista Britânica de Medicina do Esporte mostrando a importância da atividade física na...
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Sérgio Maurício
15 de nov. de 20151 min de leitura
Fratura por estresse
Pra galera que "sai correndo por ai"... Paciente do sexo feminino, 36 anos, correndo por conta própria e sem orientação nutricional. Há...
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Sérgio Maurício
15 de nov. de 20151 min de leitura
Correr causa artrose do joelho?
Quem nunca ouviu a piadinha "A corrida vai acabar com seu joelho heim!" Gastei um tempo pesquisando sobre as novidades sobre o assunto e...
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Sérgio Maurício
15 de nov. de 20151 min de leitura
"...Dr, torci o pé, mas não quebrei, pois estou andando" verdade ou mito?
Esse é um dos grandes mitos da ortopedia!!! Muitas vezes, após uma torção do pé, o paciente consegue continuar andando. Em geral, alguns...
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